Manipulacja i kontrola - możesz się obronić

Jeżeli ktoś obsesyjnie stara się Ciebie kontrolować, dyktować jak się masz zachowywać, wie co dla ciebie jest najlepsze, to podlegasz kontroli. Nie jesteś wtedy sobą i spełniasz jego oczekiwania. Powoli spada poczucie własnej wartości i nie wiadomo kiedy zaczynasz zdawać mu raport ze swoich poczynań.

Jeżeli ktoś potrafi wykorzystać Cię do własnych celów i wzbudzić poczucie winy, robiąc przy tym mnóstwo zamieszania, to raczej znajdujesz się w sytuacji manipulacyjnej. Można przygotować się na tego typu sytuacje. Dlatego warto nauczyć się je zdiagnozować i dostosować odpowiednie procedury działania.

W programie:

• rozpoznanie sytuacji manipulacyjnej,
• przygotowanie się do spotkania z takimi osobami,
• procedury radzenia sobie w sytuacjach manipulacyjnych,
• techniki asertywności,
• rozpoznanie kontrolera i procedury działania w takich relacjach,
• radzenie sobie z emocjami, które towarzyszą takim sytuacjom.