Szkolenie

Studium rozwoju osobistego

Studium rozwoju osobistego to cykl spotkań poświeconych kluczowym apsektom własnego rozwoju. W czasie poszczególnych sesji oszacujesz poziom różnych kompetencji, jakie posiadasz. Ustalisz, nad którymi warto popracować w pierwszej kolejności. Zweryfikujesz, na ile świadomie budujesz swoją siłę wewnętrzną, pewność siebie, relacje a na ile robisz to automatycznie, albo pod presją.

Ramowy program studium:

  • wyznaczenie najbardziej odpowiedniej dla Ciebie drogi wiodącej do celu oraz sposoby efektywnego motywowania się,
  • metody radzenia sobie z trudnymi emocjami; wyrażanie ich i obserwowanie,
  • sposoby radzenia sobie ze stresem,
  • sposoby radzenia sobie z osobami roszczeniowymi, despotycznymi, wrażliwymi, toksycznymi,
  • techniki asertywnego zachowania, radzenie sobie z krytyką, pozawerbalne formy komunikacji,
  • taktyki radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych,
  • techniki kreatywności – poznanie ich usprawni poszukiwanie nowych rozwiązań, patrzenie na sprawy z innej perspektywy,
  • motywacja wewnętrzna i zewnętrzna, która pozwoli realizować wyznaczone cele,
  • zarządzanie swoimi działaniami w czasie.

 

 

 

 

 

 

 

 

Powrót na stronę główną szkoleń